É fato que desde sempre, a humanidade convive com diversos dilemas, preocupações e anseios, mas que ultimamente a situação dobrou de tamanho: hoje em dia são inúmeras pessoas sofrendo de ansiedade, fobias e depressão, ou seja,o uso de remédios e fazer uma consulta ao médico psiquiatra se tornou uma constante, uma rotina.
É legítimo e aconselhável buscar apoio e orientação. Se cuidar são alguns dos melhores meios de lidar com os desafios da modernidade, não é errado procurar ajuda, quando se está nessas condições. Mas é fundamental sermos atentos com relação a nossa saúde e condição dos pensamentos e mente.
Aqui darei algumas dicas importantes para aliviar o stress e a manter sua saúde mental em dia:
- dormir
- fale devagar, sem pressa
- faça oração
- medite na Palavra de Deus
- tenha tempo de qualidade
- não pense nos problemas, mas na solução.
- escreva e faça leitura
- mantenha a mente em atividade
- respire
- procure enxergar as coisas boas
- pare de reclamar
- seja grato
"Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.
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